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單臥單飛拉薩、羊湖、納木措、林芝品質十日游

(全程0自費)
參考價:元/人 (此價為參考價,具體價格請電詢)
編  號:gn_20189116
發團日期:
天天發團 (建議提前2天以上預定)
行程特色:
住. 舒適優雅的住宿
7晚掛牌三星酒店住宿或者自費升級7晚掛牌四星酒店住宿
游. 覽最具代表性的景點
24小時預定電話:
028-66833166 15281001127
 
 
 行程安排:
 
  第1天:成都→拉薩青藏列車(途徑廣元)
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  提前2小時左右自行到成都火車北站集合,乘坐Z322次21:37分高原豪華空調列車前往拉薩,途經被譽為四川“后花園”“世界第九大奇跡”的廣漢;全國最大的彩電生產基地—綿陽;我國偉大的詩人李白故里—江油;凌晨02:2
分左右達女皇故里-廣元;列車繼續前行。

【溫馨提示】:下午19:30成都火車北站集合出發,開始西藏最美的旅行。


  住宿:火車上
  用餐:
 
  第2天:成都→拉薩青藏列車(途徑西寧)
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  早上09:10分左右到達甘肅省首府-蘭州;跨過甘肅地界12:07分左右到達-西寧;沿蘭青線繼續前行。下午16:35分到達-德令哈,列車繼續前行進入青藏高原晚上19:24分左右到達-格爾木然后從可可西里橫穿而過,可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源,同時還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。

【溫馨提示】:一路感受青藏鐵路的宏偉,傍晚的可可西里格外神秘或許還可以看見車窗外奔跑的藏羚羊。

  住宿:火車上
  用餐:
 
  第3天:青藏列車抵達拉薩(目的地拉薩)
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  早上05:59分左右在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中“那曲”已赫然眼前。早上09:55左右列車抵達“日光城”拉薩,導游在火車站出口對面舉旗獻哈達迎接游客們的到來;之后乘坐旅行社專備旅游車前往市內(特殊情況自行前往市內)入住酒店休息,準備開始第二天的安排。

【溫馨提示】:拉薩海拔3650米,含氧量只有內地的70%會出現不同程度的高原反應。保持平常心,多飲水、多吃水果、不要做劇烈運動,不要沐浴,勿暴飲暴食,一定臥床休息!

  住宿:拉薩
  用餐:
 
  第4天:拉薩→布達拉宮→大昭寺→八角街
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  早餐后參觀世界上海撥最高的宮殿,華麗奪目的世界遺產【布達拉宮(門票200元/人(淡季100元/人)游覽時間1小時左右)】在布達拉的歷史面前去觀它那華麗而絢爛的殿堂,感受它每一處肌膚的跳動,仿佛它在時光里穿梭,然后延伸到你的內心,最終領悟到這里的文化與那信仰;下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂【大昭寺(海拔3650米;門票85元/人)】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像,是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像,在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠,還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱,隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街【八角街】自由參觀。

【溫馨提示】:出于文物保護考慮布達拉宮參觀時間嚴格限制在1小時之內
  住宿:拉薩
  用餐:早、中、晚餐
 
  第5天:拉薩→巴松措或者冰湖→八一鎮
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  早餐后乘車沿318國道東行經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線—米拉山口(海拔5013.25米,10分鐘)過山口沿尼洋河一路下行,下午到達著名的國家4A級景區—巴松措(門票170元/人,游覽時間約1.5小時)或者【冰湖】巴松錯是藏傳佛教寧瑪派的圣湖,純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人,走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺,憑欄臨風登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的的錯宗寺是主要的游覽內容,結束游覽后原路返回到巴河鎮,傍晚時分就到達了目的地—林芝地區行署所在地八一鎮。入住酒店用餐休息。

【溫馨提示】:此日行車路程510公里,全天游覽時間約11個小時,較為辛苦。在米拉山口停留的時間不宜過長,以防不適。林芝地區海拔2900米,氣候宜人富氧舒適。

【特別提示】:沿途休息站(如:加水點、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區內、餐廳)均有商販售賣土特產、藥材等商品。非我社提供,請游客謹慎購買以免上當。請游客謹記

  住宿:拉薩
  用餐:早、中、晚餐
 
  第6天:魯朗林海→車游大峽谷→八一
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  早晨出發前往【魯朗林海(門票60元,游覽時間60分鐘)】魯朗藏語意為“龍王谷”,位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內,距八一鎮80公里左右的川藏公路南路(318國道)上,座落在深山老林之中,處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶,海拔2700-4200米屬高原溫暖半濕潤氣候,素有“西藏江南”美稱。后前往【雅魯藏布大峽谷(車游門票290元,游覽時間2.5小時左右)】不僅以壯闊的自然風光給我們留下無限的遐想,并且雅魯藏布大峽谷景區之內尤為著名的南迦巴瓦峰,被評為中國最美的山峰,南迦巴瓦雄姿猶如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下愛的誓言后原路返回八一,入住酒店休息。

【今日亮點】:雪域瑞士龍王谷--魯朗林海。世界最大峽谷—雅魯藏布大峽谷;中國最美山峰—南迦巴瓦峰。

  住宿:八一
  用餐:早、中、晚餐
 
  第7天:林芝→卡定溝→西藏民俗村→拉薩
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  早餐后前往【卡定溝(門票20元/人,游覽時間40分鐘)】又名嘎定溝,此處山勢險要高聳入云,是典型的峽谷地貌,奇峰異石古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈,以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。后前往【西藏民俗村(游覽時間40分鐘)】進入西藏民俗第一村依山就勢,行走其間,渾然天成,景區由山間小道貫穿,景區有藏族銀器工藝品展示,游客可根據自身喜歡自愿購買。后返回拉薩

  住宿:拉薩
  用餐:早、中、晚餐
 
  第8天:拉薩→羊卓雍措→拉薩
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  早上從拉薩出發至曲水大橋翻越崗巴拉山到達【羊卓雍措湖(海拔4441米,門票40元/人】羊湖與納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖,是喜馬拉雅北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南,羊湖汊口較多,像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。之后原路返回拉薩!

【溫馨提示】:拉薩至羊湖南線道路良好,行程240公里,全程路程大概8個小時
  住宿:拉薩
  用餐:早、中、晚餐
 
  第9天:林芝→比日神山→拉薩
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  拉薩→納木措→拉薩 第九天 住:拉薩 含:早中晚餐
早起乘車前往位于西藏拉薩市當雄縣和那曲地區班戈縣之間西藏三大圣湖之一的【納木措(門票120元/人(淡季60元/人)游覽時間約1小時左右】當地藏族人民叫那木措為“騰格里海”,意思是“天湖”。信徒們尊其為四大威猛湖之一,傳為密宗本尊勝樂金剛的道場,是藏傳佛教的著名圣地。湖水含鹽量高,流域范圍內野生動物資源豐富,湖水清澈與四周雪山相映,風景秀麗。體味那木措只壯麗之后我們原路返回拉薩。 
交通路況:拉薩納木措往返480公里,往返加全程游覽需8小時左右。

  住宿:拉薩
  用餐:早、中、晚餐
 
  第10天:拉薩→成都
 
 【游玩景區】(溫馨提示:實際游玩的景區因天氣狀況可能會有所不同)
 
 
 
 【行程詳情】
  今天將在圣地做最后的巡禮之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機場返回成都雙流國際機場;帶著藏區給您的感動和美好回憶結束本次愉快之旅。

【注意事項】:請客位游客在離團當天12:00以前到酒店前臺退房,如因此產生的其他費用自理(如延遲退房所產生的費用)
  住宿:
  用餐:早餐
 
 包含費用:
【交通】成都/拉薩硬臥火車票,拉薩/成都單程飛機票(含機票建設費,燃油附加費)
【住宿】全程入住2人間,如產生房差游客自理,西藏酒店與內地比較起來相差甚遠。敬請理解

【用餐】7早12正,15元/人/餐(接送團當天不含餐)口味主要以川菜為主,客人如有忌口,請提前告之導游,高原地區資源有限;餐飲質量請不要給予太高的期望有時可能因為道路限速而造成用餐不準時請游客自備一些干糧,房費中已含早餐如客人不用費用不退。
【用車】全程正規旅游專車接待,保證1人1正座,不提供座次要求,散客拼團全程可能非同一臺車(因西藏特殊氣候條件,西藏地區旅游車輛均無空調設施)因延線有行車公里數限制及部分路段維修,易發生堵車,發車時間均較早,行程內標注出發及行車時間均為預計,具體情況可能略有不同;為保證車輛制動性能,行車延途均需停車加水;行程內所有自由活動期間及行程外均不含用車。請予以理解。

【門票】布達拉宮、大昭寺、羊湖、納木措、車游大峽谷、巴松措或者冰湖、魯朗林海、卡定溝(如因政策性及天氣原因無法參觀景點則現退門票費,如門票臨時上漲請游客自付差價,因上布達拉宮需憑身份證原件進入參觀,請隨身攜帶好,因當地游客人數較多,布宮批票參觀名單為隨機選,故可能同伴會被分開參觀請客人見諒)所有的景點參觀順序完全取決于布達拉宮的訂票情況,我社在保證所有景點完成的情況下有權對行程做出調整。
【導游】普通話優秀導游服務。(散客拼團全程可能非同一個導游)

【接送】成都段出發時請嚴格按照出團通知書安排時間到指定地點見“陽光西藏”導游旗集合, 拉薩段導游在接團前會提前跟客人短信聯系,請務必在報名時給予準確的聯系方式保持暢通,收到短信后請及時回復導游。拉薩貢嘎機場導游不能進入侯機廳,只能在停車場等候客人,請客人自行到機場停車場找接機牌或者打電話給導游。送機時我社會根據航班安排送團,同樣導游也不能進入侯機廳,請客人自行辦理托運行李及登機牌。
【兒童】12歲以下兒童只含往返半價機票、車位、半餐。其他產生自理
【保險】旅行社責任保險,建議客人自愿購買旅游人身意外險及航空保險。
 
 費用不含:
個人自費
 
 預定須知:
注意事項:
1、景點游覽、自由活動時間以當天實際游覽為準。
2、請您仔細閱讀本行程,根據自身條件選擇適合自己的旅游線路,出游過程中,如因身體健康等自身原
因需放棄部分行程的,或游客要求放棄部分住宿、交通的,均視為自愿放棄,已發生費用不予退還,放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責。
3、團隊游覽中不允許擅自離團(自由活動除外),中途離團視同游客違約,按照合同總金額的20%賠付
旅行社,旅行社亦不承擔游客離團時發生意外的責任。
4、病患者、孕婦及行動不便者參團提示:
為了確保旅游順利出行,防止旅途中發生人身意外傷害事故,請旅游者在出行前做一次必要的身體檢
查,如存在下列情況,請勿參團。
(1)傳染性疾病患者,如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人;
(2)心血管疾病患者,如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)腦血管疾病患者,如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人;
(4)呼吸系統疾病患者,如肺氣腫、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癲癇及各種精神病人;
(6)嚴重貧血病患者,如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手術的恢復期病患者;
(8)孕婦及行動不便者。
5、老年旅游者參團提示:
(1)70周歲以上老年人預訂出游,須與我公司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友陪同方可出游。
(2)因服務能力所限,不接受80周歲以上的旅游者出游參團,敬請諒解。
(3)因西藏接待水平有限,不接受不會普通話及無任何通訊設備(手機)的老年人參加。
6、未成年旅游者參團提示:
(1)未滿18周歲的旅游者請由家屬陪同參團。
特別提示:
1、因人力不可抗拒因素(如天氣變化、自然災害、航班、火車、輪船延誤取消交通及航空管制)造成行程時間延長或縮減,旅行社可視情況與客人協商變更或取消行程式,超出原定費用部分由旅游者承擔,縮減費用,剩余部分退還旅游者。
2、我社保留因航班及當地情況變化地順序、時間進行適當調整的權利,但不減少景點。
3、布達拉宮參觀時請帶好有效證件,如因自身原因造成不能參觀,由旅游者自行承擔責任。參觀時間為1小時,請旅游者遵守參觀時間。
4、除旅行社責任險外,建議客人自愿購買旅游人身意外險及航空保險。
5、高齡客人及患有慢性病客人,如需進藏,請事前取得醫生意見(如有心臟病、哮喘、心腦血管病嚴禁入藏、有感冒癥狀者待康復后可以入藏)請參團前考慮出游人的身體狀況,如果有上述身體疾病,請不要勉強入藏,如果客人在出游過程中有嚴重的高原反應必須入院治療,請協助醫院進行檢查。如需報銷,請住院治療!
6、氣候特點:西藏海拔高,空氣稀薄,含氧量少;太陽輻射強,日照時間長,日夜溫差大,年均溫差較
小;冬季平均氣溫 在-7-15攝氏度左右,夏季在10-24攝氏度左右。請游客出行前參照西藏天氣預報攜帶衣物!西藏天氣十里不同天,愛美女士可攜帶雨傘,即防紫外線又避雨。
7、部分低海拔地區的客人初抵高原,心肺功能會作出相應的調整。如呼吸頻率加快,氧氣攝入量需求加
大,心率加快以滿足全身的供氧需求等。人類身體這種適應高原氣候環境的生理自然調整過程便是所謂的高原反應。大致癥狀是頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭食、失眠和嘔吐等,程度輕重、適應期長短因人而異,大多數客人只要經過短時間休息便會逐漸適應。高原反應的預防方法:可在出發前提前半個月每日含服西洋參片可有效預防高原反映,或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應的藥物,嚴重時可適當吸氧。很多情況下高原反應只是因為心理負擔過重引起的,只要調整好心態和情緒,把適應高原氣候視為人生的一種體驗,初到高原時多休息,多喝水多吃水果,不要作劇烈運動,禁煙酒(建議抵達拉薩后第一、第二晚不要洗澡)可幫助您平穩渡過高原氣候適應期。
8、所帶物品:太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物,夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過度暴露的服裝,同時可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠地區旅行,除個人衛生用品以及感冒藥、腸胃藥等常用藥物外,還應備上羽絨服、厚毛衣、防滑鞋、手電筒、軍刀、指南針、望遠鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應野外生存的專用物品。可適當準備一些感冒藥、腸胃藥、止吐藥(維生素B6)、止瀉藥、頭痛藥或阿斯匹林泡騰片、安定及麝香保心丸。入住酒店時,如有貴重物品,請寄存酒店總臺。
9、西藏為全民信教,請尊重藏族同胞宗教信仰,參觀寺廟時不得高聲喧嘩,女士不得衣著暴露(不得穿裙子或超短褲),寺廟內有酥油,最好穿運動鞋。男人不得戴帽。請在談論時不得涉及政治與宗教等敏感話題。請尊重當地少數名族的生活和信仰,避免與當地居民發生沖突;購物時最好能聽從導游人員的建議,以免發生不必要的糾紛。
10、西藏:經濟較內地省份落后,故旅游吃、住、行等方面無法與內地大城市相比較,請旅游者理解。
11、關于西藏景區證件優惠的說明:如果有老年證、教師證、學生證、軍官證、導游證、殘疾證等證件,請客人在參團前準備好,到達景區后請讓導游出示給景區,能否優惠我社不能確定,能優惠的現退差價。(證件如果是假的,出現任何事情客人自己承擔,如果給旅行社帶來連帶責任,當事人也需承擔一切后果)
12、旅游者投訴意見以在當地填寫的意見反饋表為準,請各游客認真填寫。
 
 溫馨提示:
1、請及時了解導游的電話號碼,以防萬一。
2、在您欣賞美景享受美食的同時,請保管好您的私人財產。
3、在您進行旅游活動前,請先參考當地天氣預報情況及其他專業人士或機構的的相關建議和公告。
4、隨身不要佩戴貴重首飾或攜帶大量現金。
5、請您帶好您的有效證件(記者證、軍官證、傷殘證、老年證),必要時請在購票前向導游或售票人員出示。
6、出門在外,安全第一,請不要自行參加行程以外的具有一定危險的活動。
7、出游時請盡量穿運動鞋,平底鞋(最好不要穿新皮鞋,高跟鞋,硬底鞋)。
8、旅游時請保持良好心態,并尊重當地風俗習慣。
9、請攜帶防雨,防曬,防叮咬用品及常用小藥品。



 
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